租房子一年不到中间退房了房东不退押金和理我

针对您提出的问题，如果租房合同中明确规定中途退房不退押金，这一条款在双方自愿、公平、合法的基础上签订，且没有违反法律法规的强制性规定，通常是合法的。但需注意，根据《中华人民共和国民法典》等相关法律规定，若该条款存在显失公平、欺诈、胁迫等情形，租客有权请求法院或仲裁机构撤销或变更该条款。因此，若您认为合同中的该条款存在上述问题，可寻求法律途径维护自身权益。
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从法律角度看，准备与房东协商退房事宜时，您可注意以下几点：1. 查阅租房合同，明确双方权利义务，特别是关于押金退还的条款；2. 准备退房原因的相关证据，如工作调动通知、家庭变故证明等，以增强说服力；3. 保持冷静理性，避免情绪化沟通，尊重房东意见，寻求双方都能接受的解决方案；4. 若协商达成一致，务必签订书面协议，明确退款金额、时间等细节，确保自身权益得到保障。
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若合同未规定中途退房情况，您可尝试以下方案挽回损失：1. 与房东友好协商，说明退房原因，争取房东理解并退还部分押金或租金；2. 寻求第三方调解，如社区调解委员会等，协助双方达成和解；3. 若协商无果，可考虑根据《中华人民共和国民法典》关于合同履行的相关规定，向法院提起诉讼，请求法院根据公平原则判决房东退还相应款项。